筋トレ

筋トレを継続して、デブがモテモテボディーになるまでの過程をお届けします

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1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)自分の体で試してみた。実践5日目、今日は腰を攻めてみた実践したトレーニングはオルタネイト・サイドベント自重なのに、腰にすでにきているのだが。マジで衰えてい...

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)自分の体で試してみた。実践4日目、今日は胸を攻めてみた実践したトレーニングはディップス胸が悲鳴をあげてるぜディップスはこんな感じのトレーニング↓(久しぶり...

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)自分の体で試してみた。実践3日目、今日は足を攻めてみた実践したトレーニングはスクワットと踵あげやっぱサラリーマンって大変だよね。もう1:30だよ。早く寝な...

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)自分の体で試してみた。投稿は遅れましたがちゃんとやってますよ笑実践2日目、今回は肩回りを攻めてみた実践したトレーニングはとりあえず肩を回しまくること血流を...

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)自分の体で試してみた。実践1日目、今日は横腹を攻めてみた実践したトレーニングはウインドミルととりあえずひねること。見た目変わんないけどこんな感じ(やっぱ体...

小デブがダイエットをして細マッチョを目指します。