1日20分で目指す理想の体(7日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践7日目、今日は腹筋を攻めてみた

実践したトレーニングは、そのまんま腹筋や

まだまだ成果は見えてこないけど、筋肉痛はきているから間違ってないはず

続けまくるぜー

さあ、みんなも頑張っていこう！