1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践6日目、今日はを背中を攻めてみた
実践したトレーニングは懸垂とダンベルをもって引くやつ
良い感じの筋肉痛がきてるぜーい
トレーニング姿↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3305-576x1024.jpg)
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今日の体はこんな感じ↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3307-576x1024.jpg)
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さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践6日目、今日はを背中を攻めてみた
実践したトレーニングは懸垂とダンベルをもって引くやつ
良い感じの筋肉痛がきてるぜーい
トレーニング姿↓
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!