1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践30日目(継続12日目)、今日は腹筋を攻めてみた
実践したトレーニングはYouTubeを参照して、いろいろやったよ
プランクもしたのでサムネに載せておくね。
少しずつ締まりのある体に近づいてきたかも
今日の体はこんな感じ↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3538-576x1024.jpg)
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3537-576x1024.jpg)
さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践30日目(継続12日目)、今日は腹筋を攻めてみた
実践したトレーニングはYouTubeを参照して、いろいろやったよ
プランクもしたのでサムネに載せておくね。
少しずつ締まりのある体に近づいてきたかも
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!