1日20分で目指す理想の体(1日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践1日目、今日は横腹を攻めてみた

実践したトレーニングはウインドミルととりあえずひねること。

見た目変わんないけどこんな感じ(やっぱ体歪んでるわ)

さあみんな頑張っていこう！