1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践11日目、今日は腕を攻めてみた
実践したトレーニングは、アームカール。久しぶりにダンベル握ったよ。。
今日は人生2回目の打ちっ放し行ってきた
前は、ゴロしか打てなかったのに、今日はコツをつかんだ気がした。
トレーニング姿↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3366-576x1024.jpg)
今日の体はこんな感じ↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3364-576x1024.jpg)
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3365-576x1024.jpg)
さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践11日目、今日は腕を攻めてみた
実践したトレーニングは、アームカール。久しぶりにダンベル握ったよ。。
今日は人生2回目の打ちっ放し行ってきた
前は、ゴロしか打てなかったのに、今日はコツをつかんだ気がした。
トレーニング姿↓
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!