1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践21日目(継続3日目)、今日は胸を攻めてみた
実践したトレーニングは、ディップス
ちょっと体かわってきたかも??
来週の土日にビフォーアフターやってみようと思います。今までの成果はいかに。。。
今日のトレーニング姿↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3455-576x1024.png)
今日の体はこんな感じ↓(一番体まっすぐ撮れた)
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3456-576x1024.jpg)
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3457-576x1024.jpg)
さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践21日目(継続3日目)、今日は胸を攻めてみた
実践したトレーニングは、ディップス
ちょっと体かわってきたかも??
来週の土日にビフォーアフターやってみようと思います。今までの成果はいかに。。。
今日のトレーニング姿↓
今日の体はこんな感じ↓(一番体まっすぐ撮れた)
さあ、みんなも頑張っていこう!