1日20分で目指す理想の体(42日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践42日目(継続24日目)、

何故かネットが繋がらず投稿が遅れましたが継続中です。

今日は腹横を攻めてみた

実践したトレーニングは体ひねりです。

めちゃ楽ですけど、ひねられている感じが伝わってきます。

サムネがトレーニング姿だよ！

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！