1日20分で目指す理想の体(4日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践4日目、今日は胸を攻めてみた

実践したトレーニングはディップス

胸が悲鳴をあげてるぜ

ディップスはこんな感じのトレーニング↓(久しぶりにこの器具使ったな)

さあ、みんなも頑張っていこう！