1日20分で目指す理想の体(3日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践3日目、今日は足を攻めてみた

実践したトレーニングはスクワットと踵あげ

やっぱサラリーマンって大変だよね。もう1:30だよ。早く寝なきゃ

どんなにきつくてもブログは継続していくよ～～

スクワットしただけで、もう筋肉痛きてるんだけど笑

衰えを感じる。

足だからわかんないかもだけど、今日の成果↓

大きい筋肉を刺激することで消費カロリーが増えるらしいよ！

さあ、みんなも頑張っていこう！