1日20分で目指す理想の体(14日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践14日目、連続日数は途切れたけど後日やったから許して。

(人生初ゴルフ行って寝ちまったぜ。)今日は背中を攻めてみた

実践したトレーニングは、ご覧の通り↓

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！