1日20分で目指す理想の体(40日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践40日目(継続22日目)、

飲み会が続いて投稿が遅れましたが継続中です。

今日は腰周り(浮き輪肉)を攻めてみた

実践したトレーニングはリバースプランク

後ろ(背中)側全体に効いているのがわかる。意外ときついよ

サムネがトレーニング姿だよ！

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！