1日20分で目指す理想の体(16日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践16日目、今日は胸を攻めてみた

実践したトレーニングは、ディップス

節々が筋肉痛だ、成長している証かな、意外と継続できてる俺、素晴らしいな！

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！