1日20分で目指す理想の体(35日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践35日目(継続17日目)、今日は脚を攻めてみた

実践したトレーニングはスクワット(色々)、カーフレイズ

サムネがトレーニング姿だよ。

依然と違って腰を落とすことを意識したら、良い感じに効いてきてる。

脚の筋肉は大きいから、鍛えると消費カロリーが多くなって痩せやすいんだ！

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！