1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践22日目(継続4日目)、今日は脚を攻めてみた
実践したトレーニングは、スクワットと踵上げ
最近、筋肉痛があまりなくなってきた、追い込めてないので負荷上げていこ
今日の体はこんな感じ↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3467-576x1024.jpg)
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/04/IMG_3468-576x1024.jpg)
さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践22日目(継続4日目)、今日は脚を攻めてみた
実践したトレーニングは、スクワットと踵上げ
最近、筋肉痛があまりなくなってきた、追い込めてないので負荷上げていこ
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!