1日20分で目指す理想の体(12日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践12日目、今日は横腹を攻めてみた

実践したトレーニングは、オルタネイトサイドベントととりあえず捻る

ちょっと横腹凹んだと思うんだけど気のせいかな？

写真移り悪いけど。。。

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！