1日20分で目指す理想の体(21日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践21日目(継続3日目)、今日は胸を攻めてみた

実践したトレーニングは、ディップス

ちょっと体かわってきたかも？？

来週の土日にビフォーアフターやってみようと思います。今までの成果はいかに。。。

今日のトレーニング姿↓

今日の体はこんな感じ↓(一番体まっすぐ撮れた)

さあ、みんなも頑張っていこう！