1日20分で目指す理想の体(18日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践18日目、今日は腕を攻めてみた

実践したトレーニングは、アームカール

今日は、YouTubeみて脂肪燃焼の方法みてたけど、食事制限しないとダメやな、これから意識していこ。

今日のトレーニング姿↓

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！