1日20分で目指す理想の体(46日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践46日目(継続28日目)、

今日はくびれを作るトレーニング

実践したトレーニングは脚上げ

サムネがトレーニング姿！

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！