1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践44日目(継続26日目)、
今日は上腕3頭筋を攻めてみた
実践したトレーニングはダンベル持ち上げだよ
サムネがトレーニング姿!
今日の体はこんな感じ↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG_3719-576x1024.jpg)
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG_3720-576x1024.jpg)
さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践44日目(継続26日目)、
今日は上腕3頭筋を攻めてみた
実践したトレーニングはダンベル持ち上げだよ
サムネがトレーニング姿!
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!