1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践40日目(継続22日目)、
飲み会が続いて投稿が遅れましたが継続中です。
今日は腰周り(浮き輪肉)を攻めてみた
実践したトレーニングはリバースプランク
後ろ(背中)側全体に効いているのがわかる。意外ときついよ
サムネがトレーニング姿だよ!
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践40日目(継続22日目)、
飲み会が続いて投稿が遅れましたが継続中です。
今日は腰周り(浮き輪肉)を攻めてみた
実践したトレーニングはリバースプランク
後ろ(背中)側全体に効いているのがわかる。意外ときついよ
サムネがトレーニング姿だよ!
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!