1日20分で目指す理想の体(36日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践36日目(継続18日目)、今日は腕を攻めてみた

実践したトレーニングはアームカール

サムネがトレーニング姿だよ。

筋がみえる腕になって見せるぜ、今はまだ肉が多くて境い目がわからないのが悲しい

継続していくのみやな

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！