1日20分で目指す理想の体(32日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践32日目(継続14日目)、今日は背中を攻めてみた

実践したトレーニングは懸垂

最近、肩こりが凄くて疲れてたんだけど、懸垂バーにぶら下がったら良い感じにボキボキ言ってこりがとれたな。筋トレもできてこりも取れて一石二鳥！

大きな背中になってくれーい

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！