1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践27日目(継続9日目)、今日は脚を攻めてみた
実践したトレーニングはスクワットと踵上げとランジ
サムネの画像がトレーニング姿だよ。思ったよりけつの位置高すぎて衝撃的
改善の余地ありだな。みんなも動画とったり、鏡見ながらやるのはおススメだよ！
正しいホームでやらないと効率がわるくなるからね。
脚は大きい筋肉だから脂肪燃焼におススメだよ！でも、一番大きい筋肉ではないんだけどね。
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう！