1日20分で目指す理想の体(27日目)

筋トレ

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践27日目(継続9日目)、今日は脚を攻めてみた

実践したトレーニングはスクワットと踵上げとランジ

サムネの画像がトレーニング姿だよ。思ったよりけつの位置高すぎて衝撃的

改善の余地ありだな。みんなも動画とったり、鏡見ながらやるのはおススメだよ!

正しいホームでやらないと効率がわるくなるからね。

脚は大きい筋肉だから脂肪燃焼におススメだよ!でも、一番大きい筋肉ではないんだけどね。

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう!