1日20分で目指す理想の体(15日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践15日目、今日はを脚を攻めてみた

実践したトレーニングは、スクワットと踵上げ

13時間くらい寝ちまったぜ。でもまだ眠い。なんでやねん(なんでかわかるけど。。。)

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！