1日20分で目指す理想の体(13日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践13日目、今日は腰周りを攻めてみた

実践したトレーニングは、膝を曲げずに足首タッチ

腹の肉とれろーーー。夜ご飯ラーメン食ったら体重増えてんやけど泣

食事制限はせずに運動で体変えていくぜー

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！