1日20分で目指す理想の体(10日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践10日目、(2桁日到達したでーい)今日は脚を攻めてみた

実践したトレーニングは、スクワットと踵上げ

今日暑いな、桜も散ってたぜ。春ももう終わるのか…

時間がマジで早く過ぎていくな。時間を大事にして生きていこう！

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！