1日20分で目指す理想の体(30日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践30日目(継続12日目)、今日は腹筋を攻めてみた

実践したトレーニングはYouTubeを参照して、いろいろやったよ

プランクもしたのでサムネに載せておくね。

少しずつ締まりのある体に近づいてきたかも

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！