1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践36日目(継続18日目)、今日は腕を攻めてみた
実践したトレーニングはアームカール
サムネがトレーニング姿だよ。
筋がみえる腕になって見せるぜ、今はまだ肉が多くて境い目がわからないのが悲しい
継続していくのみやな
今日の体はこんな感じ↓
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG_3616-576x1024.jpg)
![](https://kosotsu-nariagari.com/wp-content/uploads/2023/05/IMG_3617-576x1024.jpg)
さあ、みんなも頑張っていこう!
1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)
自分の体で試してみた。実践36日目(継続18日目)、今日は腕を攻めてみた
実践したトレーニングはアームカール
サムネがトレーニング姿だよ。
筋がみえる腕になって見せるぜ、今はまだ肉が多くて境い目がわからないのが悲しい
継続していくのみやな
今日の体はこんな感じ↓
さあ、みんなも頑張っていこう!