1日20分で目指す理想の体(26日目)

筋トレ

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか?(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践26日目(継続8日目)、今日は横腹を攻めてみた

実践したトレーニングはオルタネイトサイドベント

サムネの画像がトレーニング姿だよ。

ここで脂肪が何故つくのか、豆知識を紹介します。

脂肪がつきやすいところは血流が滞っている(体を動かしてない)部位なんだって

だから横腹はついて、よく動かしている手とかは脂肪がつきにくいんだよ。

なので今回のトレーニングは血流を流すために、伸ばしまくっているのさ。

自分の体で結果出してみせるから、みんなも一緒に継続していこう!

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう!