1日20分で目指す理想の体(23日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践23日目(継続5日目)、今日は腹筋を攻めてみた

実践したトレーニングは、クランチとサムネの通り(名前忘れた)

クランチで上部攻めて、サムネで下部攻めたよ

これは明日筋肉痛かも。

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！