1日20分で目指す理想の体(11日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践11日目、今日は腕を攻めてみた

実践したトレーニングは、アームカール。久しぶりにダンベル握ったよ。。

今日は人生2回目の打ちっ放し行ってきた

前は、ゴロしか打てなかったのに、今日はコツをつかんだ気がした。

トレーニング姿↓

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！