1日20分で目指す理想の体(61日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践61日目(継続1日目)、

サボりました。さーせーーんー。

今日は上腕二頭筋を攻めてみた

実践したトレーニングはダンベル持ち上げ

サムネがトレーニング姿だよ～～～～

今日の体はこんな感じ↓

3kgで8000円程度とお財布にやさしいプロテイン飲みだしたのでこれからの体の変化に期待！お買い求めは上の画像をクリックするだけ！

さあ、みんなも頑張っていこう！