1日20分で目指す理想の体(6日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践6日目、今日はを背中を攻めてみた

実践したトレーニングは懸垂とダンベルをもって引くやつ

良い感じの筋肉痛がきてるぜーい

トレーニング姿↓

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！