1日20分で目指す理想の体(44日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践44日目(継続26日目)、

今日は上腕3頭筋を攻めてみた

実践したトレーニングはダンベル持ち上げだよ

サムネがトレーニング姿！

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！