1日20分で目指す理想の体(22日目)

1日20分筋トレを継続して半年間行ったらどうなるのか？(20分なら妥協しないだろう。)

自分の体で試してみた。実践22日目(継続4日目)、今日は脚を攻めてみた

実践したトレーニングは、スクワットと踵上げ

最近、筋肉痛があまりなくなってきた、追い込めてないので負荷上げていこ

今日の体はこんな感じ↓

さあ、みんなも頑張っていこう！